الاسعافات الأولية

الاسعافات الاولية للاصابات الرياضية








هذه المبادئ تتلخص فى اجراءات أربع نعبرعنها بالحروفRICEأ


ولا:الحرف R
يعبر عن RESTويقصدبها الراحه والسكون وعدم تحريك العضو المصاب حتى لا تزيد الارتشاحات والنزيف الداخلى أو الخارجى

ثانيا:الحرفI
يعبر عن ICEوهو الثلج أو تبريد العضو المصاب عن طريق وسائل التبريد المتاحه مثل
-1الثلج
المجروش: والذى يوضع فى أكياس بلاستيك ثم نضع قطعه قماش فوق الجزء المصاب وبعد ذلك يوضع الثلج فوقها
-2مياه بارده فى قربه من المطاط
-3محافظ الجيل
-4الاسبراى

ثالثا:الحرفC
يعبر عنCOMPRESSION اىضغط الجزء المصاب بالاربطه والاشرطه المناسبة لكى نحد من عمليه التورم وحتى يمكن منعه من الحركة

.
رابعا:الحرفE
يعبر عنELEVATIONاى رفع العضو المصاب أعلى من مستوى القلب وهذا الوضع يقلل من الارتشاحات الداخلية.






الإسعافات الأولية(رعاف الأنف)نزف الأنف
.


-1 أجلس المصاب منتصب القامة ودعه يتنفس من فمه ... وضع ثلجاً أو كمادة باردة على أنفه وجبينه وخلف رأسه لبضع دقائق......
2 -إذا استمر النزف فاضغط أنفه بين سبابتك وإبهامك خمس دقائق على الأقل ، فإذا استعصى النزف فأطل في ضغط الأنف...........
-3 دع المريض أهدأ ما يكون ، وحذره من المخط. ..
- 4 يمكن حشي أنفه بالشاش المعقم....
- 5 يمكن وضع قطعة صغيرة من الثلج داخل الأنف و مثلها في الفم
- 6 إذا لم ينفع شيء من ذلك فأرسل في طلب الطبيب.....

شكرا على المعلومات.

معلومات تفيدنا استاذ في حياتنا اليومية مشكوووور استاذ

ما هي أفضل الطرق لتقوية الذاكرة ‏ [ الصحة]
ღلااله الاالله––––•(-•♥♥•-)•––––محمدرسول اللهღ اكثر من تناول الاسماك لانها
تحتوى على نسبة عالية من الفسفور الدى يقوى الزاكره افضل الطرق هي حفظ القرآن ...

ماهي اسرع طريقة لتنمية عضلات الصدر و البطن و اليدين باسرع وقت ‏ [ الرياضة الصحة]
والبروتينات اول شيئ المداومة على التمارين الصباحية تاني شيئ التسجيل في النادي
... بالتمـريـن والتغذيـة التمرين أفضل طريقة ,, تمارين الضغط ,, العضلات تحتاج ...